„Kartkówki czy wolny czas… Walczysz z charakterem? Walka nie będzie konieczna”. W takim spotkaniu organizowanym przez katedrę psychologi KUL w ramach XVII Lubelskiego Festiwalu Nauk wzięli udział uczniowie klas 6A i 6B z dwóch pierwszych grup językowych (a i b). Podczas zajęć uczniowie (i nauczyciele) dostali konkretne wskazówki jak efektywnie zarządzać swoim czasem. Narzędziem, które świetnie się do tego nadaje jest… kwadrat priorytetów. Kwadrat służy do notowania: (1) czynności bardzo pilnych i ważnych; (2) tych które są ważne, lecz niepilne; (3) pilne, ale nieważne (przynajmniej dla nas) oraz (4) niepilne i nieistotne. Wykonując każdą pracę (szczególnie tę ważną i pilną) trzeba pamiętać o przerwach na odpoczynek. Najlepiej pracować w systemie: 20 min pracy i 10 min. odpoczynku. Nasz mózg do efektywnego działania potrzebuje: wody, dobrego jedzenia, ruchu i świeżego powietrza. Przystępując do pracy trzeba usunąć wszystkie „rozpraszacze”: najlepiej wyłączyć telefon, ustawić tryb :nie przeszkadzać”, usunąć z pola widzenia i zasięgu wszystko co odciąga nas od obowiązków. I najważniejsze: redagując listę rzeczy do zrobienia nie zapominajmy o zapisaniu, jaka nagroda nas czeka po wykonaniu pilnych i ważnych zadań. Powodzenia! 🙂
